El cuidado de los ojos es importante todo el año, sin embargo, al llegar el verano junto con las altas temperaturas, hay ciertos cuidados que debemos tomar en cuenta para nuestra salud.
Es bien sabido que al ser la época más calurosa del año proliferan muchas bacterias, estas se levantan por el viento y llegan hasta nosotros.
Enfermedades como la diarrea, intoxicación por alimentos, otitis, entre otras, son predominantes durante esta temporada, sin embargo, no sólo las enfermedades intestinales se hacen presentes.
¿Sabías que durante esta época del año también es muy importante procurar el cuidado de los ojos? Es por ello que queremos mostrarte por qué es importante el cuidado de los ojos durante el verano. A continuación te mostramos las causas que pueden afectar la salud de tus ojos durante esta parte del año y qué puedes hacer para mantener saludable tu vista.
1- El calor
Como comentamos anteriormente, la presencia de altas temperaturas sirve como caldo de cultivo para la proliferación de bacterias y virus que pueden alterar nuestra salud. ¿Cómo puede afectar esto a mi vista?, esto lo aclararemos en el siguiente punto.
2- Los fuertes vientos
El verano cuenta con fuertes vientos y una de las principales características de los aires veraniegos es el levantamiento de polvo que causan.
Estos vientos con polvo llegan directo a nuestros ojos al estar en exteriores, y al haber una mayor cantidad de bacterias por las ondas cálidas pueden llegar a nuestra vista mediante el aire.
Lo anterior puede irritar tus ojos, causarte molestias, comezón, incluso puedes pescar alguna conjuntivitis.
El uso de lentes en exteriores puede ayudar a proteger tu vista de basurillas, polvo y hasta de pequeños insectos para evitar que caigan en tus ojos.
De igual forma, es importante puntualizar la importancia de mantener tus manos limpias. Procura lavarte las manos constantemente, así, si te frotas los ojos reducirás el riesgo de llevarte esas bacterias a la vista.
3- Los rayos UV
En verano, no sólo debemos preocuparnos por el cuidado de nuestra piel debido al sol. Los rayos UV también pueden llegar a dañar la superficie de los ojos y el aumento de la radiación solar durante esta época logra perjudicar más a este hecho.
Los rayos ultravioleta pueden ocasionar lesiones como queratitits solar y cataratas, entre otras afecciones más. Por ello es recomendable que siempre uses gafas solares con protección UV al salir a exteriores, de esta manera le evitarás a tu vista la exposición directa a la radiación. Cabe mencionar que evites a toda costa mirar el sol directamente.
4- El polen
Los fuertes vientos de verano pueden arrastrar hacia nuestros ojos además de polvo, el polen de las plantas.
El contacto del polen en los ojos te traerá síntomas como; comezón ocular, ojos rojos, lagrimeo e incluso rinoconjuntivitis, afectando también tu nariz al irritarla, ocasionando así congestión y flujo nasal.
5- Baños en alberca
Sabemos que con la llegada del calor, una gran manera de refrescarnos es un baño de piscina, sin embargo, tanto el cloro como los residuos de bloqueador solar y otros químicos en el agua de las albercas puede irritar nuestros ojos.
No importa si la alberca es pública o privada, siempre este líquido es irritante para los ojos, además este cuenta con gran cantidad de bacterias aunque el agua sea filtrada. Si sueles realizar con frecuencia esta actividad durante el verano, estarás más propenso a tener alguna infección ocular.
Para evitar este problema, te recomendamos el uso de goggles de natación al ingresar a albercas, de esta manera protegerás tus ojos del contacto con el agua y estarás a salvo de posibles infecciones.
6- Uso de lentes de contacto
Si eres alguien que usa lentes de contacto ya sea por estética o porque utilizas estas en lugar de gafas convencionales, es importante que mantengas un cuidado especial durante esta estación del año.
Procura nunca exponer tus lentes de contacto a temperaturas que alcancen los 30º centígrados, de igual manera, evita a toda costa bañarte en albercas con los lentes de contacto puestos ya que estos pueden dañarse, resecarse y pueden ser otra causa de queratitis ocular.
No olvides cambiar los lentes de contacto regularmente y limpiarlos con solución humectante todos los días para prevenir problemas o infecciones. Si necesitas ingresar a una alberca, retíralos y guardarlos en su estuche con solución para lentes de contacto.
7- El aire acondicionado
Es posible que durante el verano no te guste realizar actividades como las anteriores mencionadas e incluso prefieras pasar esa época del año en interiores, no obstante, también debemos tomar nuestras precauciones incluso en interiores.
Al haber altas temperaturas, solemos buscar refugios en lugares que cuenten con aire acondicionado y evitamos salir a exteriores con fuerte calor, sin embargo, al pasar mucho tiempo en contacto con el aire acondicionado en espacios cerrados podemos sufrir de “ojo seco”.
Recordemos que los ojos siempre están humectados por lágrimas, no obstante, el aire acondicionado puede llegar a evaporar esta secreción, de ser así, sentirás la necesidad de parpadear constantemente y notarás enrojecimiento, ardor y cansancio de la vista.
Si presentas estas molestias, lo más recomendable es utilizar gotas de lágrimas artificiales para mantener lubricados tus ojos. Las puedes encontrar en cualquier farmacia, estas son especializadas en el cuidado de tu vista.
Sin embargo, el uso de estas gotas sirve principalmente para aliviar las molestias de estos síntomas. Si quieres evitar sufrir de ojo seco, procura no estar muchas horas frente a pantallas y evade permanecer junto a corrientes de aire.
En conclusión
Para concluir, el verano es una temporada un poco difícil, sin embargo, con estos simples cuidados podemos evitar lesiones oculares y mantener nuestros ojos saludables.
Recordemos siempre utilizar lentes para proteger nuestros ojos del viento y la radiación ultravioleta así como el uso de lágrimas artificiales para mantenerlos lubricados.
Con esto hemos aprendido las causas de por qué es importante el cuidado de los ojos durante el verano. Si tienes algún síntoma de los anteriormente mencionados consulta a tu oftalmólogo.